Tip Untuk Tingkatkan Imun Sistem Dan Kurangkan Selsema


Rimaskan kalau bangun pagi-pagi hidung berair je, bersin, perut rasa tak sedap, macam nak membuang tapi tak jugak membuang, mungkin kita boleh ubah cara pemakanan, diet kita atau rutin harian untuk tingkatkan imun sistem kita, agar kita rasa lebih sihat dan bertenaga untuk bekerja, belajar dan menguruskan keluarga kita.

Tip Untuk Tingkatkan Imun Sistem Dan Kurangkan Selsema



1. Makan Dengan Betul

Maksud  makan dengan betul ialah jangan makan dengan berlebihan, Nabi pun dah pesan berhenti sebelum kenyang, bukan sumbat semuanya selagi boleh. Makan berlebihan boleh menyebabkan kegemukan dan membahayakan sistem pertahanan badan. Sebab apa? Obesiti menghalang sistem ketahanan badan daripada berfungsi dengan baik. Oleh itu ia akan mengurangkan daya ketahanan terhadap jangkitan.


Pilihan makanan juga memainkan peranan dalam meningkatkan sistem pertahanan badan. Terdapat beberapa jenis nutrien dan makanan yang boleh meningkatkan sistem pertahanan badan antaranya ialah makanan yang kaya dengan Vitamin C seperti buah-buahan sitrus dan brokoli. Makanan yang kaya dengan Vitamin E seperti kekacang dan bijirin. Selain itu bawang putih dan makanan yang kaya dengan zinc seperti kekacang, ayam belanda, ketam, tiram dan daging lembu juga meningkatkan imun sistem badan kita.

Makanan yang  mengandungi seperti bioflavanoid seperti yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, juga makanan yang kaya dengan karotena seperti lobak dan keladi juga meningkatkan sistem imun kita.


2. Bersenam Selalu





Ni yang tak gemar ni dengar perkataan bersenam, mana ada masa nak bersenam. Tahukah anda bahawa senaman yang kerap dan konsisten boleh mengurangkan pengambilan cuti sakit anda. Wanita yang meluangkan masa 35 hingga 45 minit untuk berjalan kaki lima kali seminggu selama 12 hingga 15 minggu mengalami pengurangan dalam bilangan cuti sakit berbanding dengan kumpulan kawalan yang kurang bersenam. Walaubagaimanapun anda tidak memerlukan senaman yang berat untuk mendapatkan kesihatan yang baik, senaman yang sederhana mungkin mempunyai keputusan yang lebih baik.


3. Dapatkan Tidur Yang Secukupnya


Tidur yang cukup dapat merangsang dan menguatkan sistem ketahanan manakala kekurangan tidur mempunyai kesan yang sebaliknya. Kesan buruk terhadap fungsi sistem ketahanan badan yang ketara dapat dilihat selepas beberapa hari kita kekurangan tidur. Orang dewasa secara puratanya memerlukan 7 - 8 jam masa tidur. Untuk memastikan anda mendapat tidur yang berkualiti, elakkan daripada minum minuman yang berkafein.


4. Menguruskan Tekanan


Hormon-hormon yang dilepaskan semasa tekanan kronik boleh meningkatkan risiko obesiti, penyakit jantung, kanser dan pelbagai jenis penyakit lain. Luangkanlah masa untuk melepaskan stres beberapa kali seminggu seperti bersenam, menonton wayang, mengunjungi spa ataupun melakukan aktiviti yang anda gemari, kalau saya sendiri, saya suka window shopping hehe.


Tingkatkan Imun Sistem Dengan Shaklee


Nutriferon Shaklee



Tip Untuk Tingkatkan Imun Sistem Dan Kurangkan Selsema


Antara manfaat Nutriferon Shaklee ialah mengukuhkan sistem imun dalam masa 3 hari, melawan kanser dan tumor, melindungi dari influenza, meringankan stres dan kelesuan, melambatkan penuaan, mengurangkan infeksi dan lain-lain.


Siapa Yang Perlu Mengambil Nutriferon Shaklee

Mereka yang sering sakit, selsema dan demam, ibu yang menyusukan anak, yang anaknya selalu selsema dan demam berpanjangan, mereka yang mempunyai masalah imunisasi, mereka yang kerap keluar negara, mereka yang sering stres dan mereka yang mempunyai masalah allergi dan ekzema.



Vivix Shaklee





Vivix membantu membaikpulih sel-sel dalam badan yang telah rosak. Sejuta serangan yang berlaku merosakkan sel DNA manusia setiap hari. Kelebihan Vivix ialah ia mampu menembusi DNA manusia. Vivix bertindak membaiki dan melindungi sel DNA manusia dengan lebih efektif.

Vivix mampu melambatkan kerosakkan dalam badan.

Vivix mampu membantu melambatkan proses penuaan sel-sel dan merupakan anti penuaan yang terbaik di dunia.


Vitamin C Shaklee


Vitamin C berfungsi sebagai anti oksida yang unggul dalam meningkatkan antibodi dan daya tahan (imuniti) seseorang menghadapi serangan penyakit. Mempercepat proses penyembuhan tisu tubuh. Vitamin C juga berperanan memastikan pemuliharaan proses metabolisma dalam tubuh berfungsi dengan baik dan sempurna. Juga bertindak sebagai anti-histamin.



Untuk mendapatkan Vitamin Shaklee dan konsultasi percuma sila hubungi saya 

Email : arnisyazila@gmail.com
Whatsapp/Telegram/SMS : 010-2995619

Labels: , ,